Entraîner son mental comme on entraîne son corps

En compétition, la différence ne se joue pas seulement sur le physique ou la technique.
Elle se joue aussi dans la tête.

Stress avant un combat, peur de l’échec, pression de performer, perte de concentration…
Ces défis font partie du parcours de nombreux athlètes.

Le coaching mental vous aide à transformer cette pression en force et à mobiliser pleinement votre potentiel le jour de la compétition.

Je propose des séances individuelles et personnalisées pour accompagner les athlètes dans leur préparation mentale.

Mon approche est bienveillante, transparente et concrète, en cohérence avec les valeurs du sport.

Ce coaching s’adresse à toutes les personnes qui pratiquent la compétition, quel que soit leur niveau ou leur discipline.

Les piliers de mon accompagnement:

Chaque accompagnement est différent, mais nous travaillons souvent sur :

1. Comprendre vos facteurs de stress en compétition
   Identifier les véritables sources de pression : peur du regard des autres, peur de décevoir, exigences personnelles…

2. Renforcer la confiance en soi
   Développer une vision plus positive de soi comme compétiteur ou compétitrice en révélant ses forces distinctives.

3. Clarifier ses objectifs sportifs
   Définir des objectifs motivants et réalistes pour avancer avec une direction claire et rester engagé dans sa progression.

4. Développer des outils mentaux efficaces
   Apprendre des stratégies concrètes pour gérer les émotions, rester concentré et mobiliser pleinement son potentiel le jour de la compétition.

Modalités :

• Coaching individuel : Un accompagnement personnalisé et confidentiel pour une transformation durable.

• En présentiel ou à distance : Choisissez le mode de coaching qui vous convient le mieux.

• Séances de 30 à 60 minutes : Des séances adaptées à votre réalité et focalisées sur vos objectifs sportifs.

Tarifs :

• Séance individuelle : 105$ / 80€

• Forfait 3 séances :300$(économisez 33 $) / 225€(économisez 15€)

• Forfait 6 séances :570$(économisez 60 $) / 440€(économisez 40€)

Contactez-moi pour réserver votre séance découverte gratuite.